Juurichakra

Juurichakra vastaa selviytymisestä ja perusturvallisuudesta. Se yhdistää mielen ja kehon ja yhdistää sinut muuhun maailmaan. Sitä kutsutaan joskus myös eloonjäämischakraksi. Juurichakra alkaa kehittymään jo kohdussa ja kehittyy n. vuoden ikään asti. Jos chakran kehittymisvaiheessa tapahtuu jotain traumaattista, vaikuttaa se chakraan negatiivisesi, esimerkiksi syntymätraumat näkyvät tässä chakrassa. Juurichakra sijaitsee selkärangan alaosassa ja sen vaikutusalueeseen kuuluvat myös jalat, kädet, selkäranka, peräsuoli ja verenkiertoelimistö. Jalkoja voit ajatella juurina, jotka maadoittavat sinut maahan.

Aiemmasta julkaisustani löydät chakrataulukon, missä on kuvattu kaikkien chakrojen ominaisuuksia, löydät sen täältä: Chakrat – Finding My Own Power – Oman voimani löytäminen

Tasapainoisuus

Kun juurichakra on tasapainossa, on keho-mieliyhteytesi hyvä. Tunnet todella eläväsi ruumissasi ja haluat pitää siitä hyvää huolta. Tunnet olevasi turvassa ja yhtä maailman kanssa. Et takerru ulkoisiin asioihin, kuten rahaan, ulkonäköön, esineisiin tai ihmisiin. Energiatasosi pysyy hyvänä läpi päivä ja olet hyvällä tuulella. Nautit elämästäsi täysin rinnoin.

Tukkoisuus

Kun juuresi on tukossa, eli energia ei pääse kunnolla kulkemaan sen lävitse, voit olla pelokas, ahdistunut, epävarma. Et luota itseesi, saatat olla jopa hyökkäävä ja toisaalta sääliä itseäsi. Sinulla ei ole hyvää yhteyttä kehoosi, et välitä pitää siitä huolta. Et tunne olevasi kotona oikein missään, tunnet olevasi ulkopuolinen.

Yliaktiivisuus

Kun juuresi on yliaktiivinen, eli se päästää kaiken energian lävitseen prosessoimatta sitä, voit olla ahne, kyyninen elämää kohtaan, hyökkäävä. Saatat olla laiska, hidasliikkeinen, raskaskehoinen. Haluat valtaa ja materiaa ja luulet niiden avulla tulevasi onnelliseksi.

Hoitaminen

Chakrojen hoitamiseen on monia keinoja. Juurichakran hoitamisessa olen itse kokenut parhaimpana meditaatiot, joogan, luonnossa liikkumisen ja kaikenlaisen kehonhuollon. Tärkeää on myös huolehtia riittävästä unesta. Chakrojen hoitamiseen voi käyttää myös tuoksuja, ääniä, ruokaa ja värejä.

Itselläni keho-mieliyhteys oli todella huonossa tilassa, chakrameditaatioiden ja joogan avulla sain palautettua tämän yhteyden ja olen vihdoin kotona omassa kehossani ja se tuntuu hyvältä. Itse olen kokenut hyväksi tehokeinoksi laittaa vaikka joogan tai kävelylenkin taustalle soimaan chakramusiikkia.

Meditaatiot

Oma eheytymismatkani chakrojen parissa alkoi meditaatioiden avulla. Olin aiemmin jo kokeillut monenlaisia meditaatioita ja mindfullnessia, mutta jotenkin en päässyt niihin sisään. Chakroihin tutustuttuani etsin netistä chakrameditaatioita. Olen kuunnellut meditaatioita englanniksi, se on minulle jotenkin luontevaa, kun kuuntelen yleensä äänikirjanikin englanniksi. Mutta suomenkielisiä meditaatioita löytyy myös, linkkejä löytyy tästä:

Suomenkielisiä

Englanninkielisiä

Kannattaa ehdottomasti kokeilla erilaisia meditaatioita, uskon, että lopulta jokaiselle löytyy se juuri itselleen sopivin. Meditaatioita voi etsiä youtubesta, spotifyista, eri podcast sovelluksista, minulla on jopa  Chakra healing -app omalla puhelimellani. Siinä on 10 minuutin meditaatiot jokaiselle seitsemällä chakralle (englanniksi). Tätä käytin paljon meditaation alkuvaiheessa.

Myös kaikki maadoitukseen liittyvät meditaatiot sopivat hyvin juurichakralle. Yksi asia mikä kannattaa pitää meditaatioita aloittaessa, että meditaation tarkoitus ei ole hiljentää mieltä, se on mahdotonta. Ajatukset lentelevät varmasti päässäsi meditaation aikana, mutta kun huomaat ajatusten harhautuvan, niin ajattele lempeästi itsellesi, että päästän nyt irti niistä ajatuksista ja jatkan meditaatiota. Alkuun itsellänikin oli hankalaa saada pidettyä keskittyminen meditaatiossa, mutta mitä enemmän sitä tekee, sen helpommaksi se tulee. Toki päivissäkin on eroja, joskus on helpompaa päästä meditatiiviseen tilaan, joskus tuntuu, että siitä ei tule mitään. Mutta sitten on vain hyväksyttävä tilanne ja yritettävä toiste uudelleen.

Luonto

Juurichakralle kaikki luonnossa liikkuminen tekee hyvää. Myös kävely voi olla yhdenlaista meditaatiota. Jätä joku kerta kuulokkeet kotiin, lähde luontoon ja keskity kuuntelemaan luonnon ääniä. On rentouttavaa kulkea metsässä ja kuunnella omien askelten ääntä, tuulen huminaa puissa, lintujen lauluja. Tai talvella lumen narskuntaa kenkien alla. Välillä voit pysähtyä jonkun puun viereen ja joko ihan halata puuta tai koskettaa sitä kämmenilläsi. Hengitä syvään ja tunne puun kaarnan tekstuuri käsiesi alla. Keskity miettimään mitä tuoksuja haistat, voit laittaa vaikka silmät kiinni ja hengittää oikein syvään. Itse huomaan välillä kävellessäni myös noukkivani kiviä käteen ja kävellessäni tunnustelen kiven eri muotoja, tutkailen sen eri värejä, aistin kuinka se lämpenee käsissäni.

Talvella on erityisen ihanaa, kun on selkeä taivas ja näkee tähdet. Voisin seisoa pimeässä tuijottamassa tähtiä vaikka kuinka kauan. Erityistä lämpöä sydämessäni tunnen aina, kun näen otavan. Se on ainoa tähtikuvio, jonka tunnistan ja siitä tulee lapsuus mieleen. Varmaan siksi, että silloin olen sen oppinut tuntemaan. Parhaita hetkiä on ne, kun on niin pimeää ja kirkasta, että näkee linnunradan tai revontulet. Silloin olen erityisen onnellinen.

Jooga

Jooga on ensimmäinen liikuntalaji, jota olen oppinut rakastamaan. Minulla on ollut juurichakra hyvin tukossa, minulla ei ollut oikein minkäänlaista yhteyttä omaan kehooni. Jooga on sopiva laji tämän yhteyden löytämiseen. Siinä pitää keskittyä koko ajan omaan tekemiseen, liikkeet ovat hitaita ja kun laittaa vielä silmät kiinni, niin voi varmistaa keskittyvänsä pelkästään oman kehonsa liikkeeseen. Itse olen harrastanut joogaa kansalaisopiston kurssilla, mutta myös itsenäisesti kurssin oppien avulla ja netistä löytämieni videoiden avulla.

Mielestäni kaikella joogalla autat juurichakrasi hyvinvointia, mutta netistä löytyy kyllä ihan juurichakrallekin joogavideoita. Ei muuta kuin kokeilemaan!

Lopuksi

Kun juurichakrasi on tasapainossa, on sinulla hyvät lähtökohdat elämällesi. Tunnet olosi hyväksi omassa kehossasi ja tunnet yhteyttä muihin ihmisiin ja luontoon. Eri keinoja juurichakran tasapainottamiseen löytyy runsaasti, kokeile rohkeasti eri keinoja ja löydä itsellesi paras tapa hoitaa juurtasi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *